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こんにちは。 SNSのコメントを読んでいると、セルフケアが上手くできないというコメントをよく見ます。 でもそれ以前に、セルフケアが何なのかもよく分からないという方も多いのではないでしょう...

こんにちは。 今日は、自分で自らの幸せを壊すセルフサボタージュ（自己破壊）についてお話ししたいと思います。 日本ではあまり聞かない言葉ですが、私が住んでいるアメリカでメンタルの悩みについ...

こんにちは！ 先日メルマガの読者様から、被害者意識を改善するためにはどうしたら良いかという質問をいただきました。 被害者意識と一言で言っても奥が深いもので、残念ながらこれをすれば被害者意...

こんにちは！ 何ヶ月か前に私のTikTokのページで、あなたが自分に必要だと勘違いしていることVSあなたが実際に必要なことというタイトルの動画を投稿したのですが、その中の１つに、モチベーショ...

こんにちは。 今日は感情的な飢えについてお話ししたいと思います。 でもそもそも感情的の飢えとは何か？ 私たち人間は、生きていく上で色んな「飢え」を感じます。 一番一般的に知られて...

こんにちは！ 今日は、インナーチャイルドと繋がる方法についてお話ししたいと思います。 でも本題に入る前に、インナーチャイルドがどういうものなのかについて少しお話ししましょう。 インナ...

こんにちは！ 先日SNSで興味深い動画を見ました。 2冊の人気女性ファッション雑誌の中に広告が何ページあるか数えるというだったのですが、一冊の雑誌は426ページ中364ページが広告で、...

こんにちは！ 今日は前回に続き、友情関係についてお話ししたいと思います。 前回のブログでは、深い友情関係を築くための方法の一つをシェアしましたが、今日は、友達との距離感を上手く取って良...

こんにちは！ 今日は、友情関係についてお話ししたいと思います。 私は家族との関係はあまり良くありませんが、友達には恵まれていると思います。 特に意識しないでも、自分と気が合う人や自...

こんにちは！ 今日は、理想のパートナーを見つけるための4つの秘訣についてお話ししたいと思います。 今回なぜこのトピックなのかというと、先日ある友人と話していた際に、理想の人生のパートナ...

こんにちは！ 今日は、以前主人に言われて私が影響を受けた一言についてお話ししたいと思います。 主人と知り合って2年ほど経ったある日… 何てことないことから主人の小学校時代の話になり...

こんにちは！ 今日は、夫婦の倦怠期の乗り越え方の１つをご紹介したいと思います。 私は主人と知り合って20年以上経ちますが、自分で言うのもなんですが未だラブラブで、毎日ハネムーンにいるよ...

こんにちは！ 今日は「幸せ」についてお話ししたいと思います。 先日お客様とのセッションで「幸せ」について話す機会があり、私自身も改めて認識するきっかけとなったので、ブログでもシェアした...

こんにちは！ 今日は、お願いすることの大切さについてお話ししたいと思います。 私はよくコーチングのセッションで、罪悪感を感じずに人にお願いすることの大切さをお客様にお話ししますが、今回...

こんにちは！ 今日は、親との関係についてお話ししようと思います。 親との関係というのは、他の人との関係とは違う独特な物だと思います。 どんなに気が合わなかったり意見が合わなくても縁...

こんにちは！ 私は基本メンタル的に穏やかで落ち着いているのですが、過去10年の間で一度だけ気持ちがとにかく落ち着かず、もやもやしている自分がいた時期があります。 今日はその時のエピソー...

こんにちは！ 今日は片付けについてお話ししたいと思います。 先日久しぶりに片付けと模様替えをしたのですが、身体的にけっこう辛かったとは言え、基本片付けが好きで、コーチの仕事以外にしたい...

こんにちは！ 今日はダイエットについてお話ししたいと思います。 私はコーチングのセッションで、過食・間食をやめたい、ダイエットや運動を続けられるようになりたいというお悩みをよく聞きます...

こんにちは！ 今日は、やる気が起きず、何もかも嫌になった時の対処法についてお話ししたいと思います。 私は以前、色んなことにやる気をなくしてしまったことがあります。 最初のうちは、ほ...

こんにちは！ 今日は、「意志」についてお話ししたいと思います。 意志という言葉の定義は人それぞれ違うかもしれませんが、私の考える意志とは、ある目標に向かって「するぞ！」と決意して、その...