こんにちは。
先週プライベートセッションを受けられてるお客様ゆうこさん（仮名）とのメールのやり取りで、病気と不健康についての話題になったのですが、この会話に共感できる方も多いのではないかと思ったので、今回のブログでお話ししたいと思います。
ことの発端は、ゆうこさんの身体の話から始まります。
心拍数が多いような落ち着かない感じが続いていて、何か病気ではないか不安になってしまっているとのことでした。
ゆうこさんは少し前からたびたび胸がドキドキしたり心拍数が多いように感じることから、病院で何度か精密検査を受けたこともあったようですが、毎回何も異常はないという結果になっているとのことでした。
また以前からセッションを通して、自分の身体のあちこちが気になってしまって、常に自分が病気ではないかという不安に駆られる傾向があることを私は知っていたので、私はこのような質問を投げ掛けました。
「何か身体の変化や不調を感じたら、真っ先に病気かな？と思うのではなくて、不健康な部分があるかどうかを考えてみたらどうでしょうか？」
これに対してゆうこさんは、
病気と不健康が同じように見えて違いがよく分からない
との返答でしたので、ゆうこさんと同じように病気と不健康の違いが分からない人のために、その違いについてお話ししたいと思います。
まず病気についてですが、
病気とは、身体のどこかに異常が起きて身体に起きる症状だと思います。
その反面不健康は、身体が健康ではない、またベストではない状態を表すと思います。
もちろん不健康であることが原因して病気になることはあるかもしれませんが、不健康だからと言って絶対病気になるわけではないですよね？
ヘビースモーカーの人を見ても、不健康だとは思いますが、病気知らずで長生きする人もいると思います。
私は子供の頃から母の影響で、健康や食生活について知識もありましたし、大人になってからも勉強したことがあるのでその分野には詳しいですが、身体の不調の殆どは不健康さから来ているんですね。
それはメンタル的な不健康さかもしれないし、身体的な不健康さかもしれませんが、どっちにしろこれが原因で、身体の不調を感じます。
身体の不調を感じると、普通は病院で診てもらうのが一般的だと思います。
でもここで問題になってくるのは、普通の医者は、不健康から来ている身体の不調を調べることはしないので、原因を見抜くことができないんですね。
なぜかというと、普通の医者というのは、基本病気を見つけて治療することをするのが仕事だからです。
なので、たとえ患者が身体の不調を訴えても、検査をして何も異常がなければ、とりあえず何かしらの薬を出して終わりだと思います。
では普通の医者が見抜くことができない不健康さとはどういうものなのか？
先ほどもお話ししましたが、不健康はメンタル的なものと身体的なものがあります。
メンタル的に不健康な状態とは、
- 悲しい
- 気持ちが沈む
- やる気が出ない
- 何をするのもおっくうに感じる
- さみしい
- 哀しい
- 不安でしかたない
- 落ち着かない、イライラする
- 絶望的に感じる
- 何事にも興味がわかず、楽しくない
などが挙げられると思います。
また身体的な不健康な状態とは、
- 不健康な食事
- 運動をしない
- 睡眠不足
- ストレス
- 喫煙
- 飲酒
などが挙げられますよね。
これらを見ても分かると思いますが、普通の医者に掛かった時に、上記について深く聞かれることは殆どないと思います。
でも今回のゆうこさんの胸のドキドキもそうですが、メンタルか身体のどちらか、または両方の不健康さから来ている可能性はとても高いと思います。
特にゆうこさんの場合は、病院で何度も検査をしてもらっているにも関わらず、未だに原因が分からないという状況なので、不健康さから来ているかどうかを確認する価値はあると思います。
私は身体の不調を感じた時に個人的にいつもやっているのは、絶対病気だと確信できるもの以外は、まずメンタル的に不健康な部分はないか確認することです。
面白いことに殆どの場合、この過程で何が原因か気づくことができますが、もしそれでも心当たりがない場合は、ステップ2として身体的な部分を確認してみます。
そうすると、100％に近い割合で身体の不調の原因を見つけることができます。
普段から、どのようなことでも病院に行ったり薬を飲むことで治すのが当たり前になっている場合は、今回のゆうこさんのように病気と不健康の違いが分かりづらいと感じる方もいらっしゃるかと思いますが、もし何か身体の変化や異常を感じた場合は、まずメンタル的、また身体的に不健康な部分がないかを考えてみると良いと思います。
案外予想もしていないことが原因であることが分かるかもしれません。
ご興味があればぜひ参考にしてみてください。
今日は、病気と不健康についてお話ししました。
今回のブログについてのご意見やご感想などございましたら、ぜひ下のコメント欄で教えてください。
また気になることやご質問なども同時にお待ちしてます。
ではまた次のブログでお会いしましょう♪