こんにちは！
今日は、「意志」についてお話ししたいと思います。
意志という言葉の定義は人それぞれ違うかもしれませんが、私の考える意志とは、ある目標に向かって「するぞ！」と決意して、そのやる気を継続させるように頑張る心の持ち方…
みたいな感じです。
私は何か目標を立てる時には、この「意志」というものを大切にしています。
なぜかと言うと、意志を持つのと持たないのでは結果に大きく差が出るからです。
実際の研究でもそのことは証明されているんですね。
よくスポーツ選手がするイメージトレーニング。
これは、自分が望む結果をイメージして、それがあたかも実現したかのようにイメージしながら競技に臨むという物ですが、これも「意志を持つ」方法の一つです。
これをするのとしないのでは、結果に15％差が出ると証明されています。
実際の心理学の実験でも、ジムに行って身体を鍛えた人と、ジムに行かずに身体を鍛える意志を持ってイメージのみをした人の実際の筋肉を調べたところ、実際にジムに行った人は30％の筋肉の増加が確認でき、イメージのみをした人も、その半分の約14％の増加が確認できたそうです。
また意志を持って目標を達成しようとした場合、意志を持たないで実行する人に比べて、その道のりが楽に感じるとの証明もされています。
その実験がどういうものかと言うと、100人のうち50人に、きちんとゴールを頭に描いてもらった上で長い距離を走ってもらいました。
そして残り半分の人には、ただ何となくゴールがある方向だけを教えて同じ距離を走ってもらいました。
同じ距離を走ってもらったのにも関わらず、きちんとゴールを頭に描いた人達は、描かなかった人達に比べて30％ゴールが近くに感じるという結果になりました。
またゴールを描いた人達は、描いていない人達よりも23％速く走ることができたということです。
上記の実験の結果を見ても分かると思いますが、意志を持つのと持たないのでは、成功率が上がるだけではなく、ゴールに行き着くまでの速さや感じ方まで違ってくるんですね。
この「意志」を持つという方法は、コーチングの資格を取るためのクラスでも習ったことなのですが、この方法がどれだけ効果的かというのは、実は私がコーチになるずっと前から知っていました。
それは私が22歳の時、ネイリストになるための資格に合格してこれからネイリストとして頑張ろうとしていた時のことです。
まだ経験がなく、自分の技術に自信はなかったものの、自分の中ではっきりとした目標がありました。
それは、
- 沢山の固定客を持つこと。
- 雑誌に載ること。
- ファッション雑誌などの写真のネイルをやること。
この3つでした。
私の計画としては、5年ぐらいで全部達成できればと思っていましたが、驚くことになんと2年足らずですべて実現することができたんです。
1年ほどで固定客は沢山ついて、1年中いつも予約が入るようになりました。
またアメリカで有名なAllure（アルーア）という雑誌に、アメリカ内でもっとも優れたネイリストの一人として載せていただきました。
またある女優さんの専属ネイリストになったことから、その人が参加するイベントや雑誌の取材などに呼んでいただくようになったり。
またアカデミー賞の時期には、面識のない人から連絡が来て仕事の依頼を受けたり。
こんな日本人で英語もきちんと喋れない私が…
何でこんな短い時間で色々実現することができたのか？
そう考えた時に浮かんできたのは、まだ資格を取り立てだった時でもネイリストとして達成したい夢を絶対に実現させるという「意志」を持っていたと言うことでした。
自分がネイリストして、こうなりたいなという夢をきちんと思い描いたのと同時に、それがあたかもすでに実現しているかのように考えたんですね。
その当時は「意志」を持つと言うことにどれだけ影響力がある物なのかあまり認識がありませんでしたが、それから何年も経ってコーチになるための勉強を始め、「意志」を持つことについて知った時に、
「なるほど！私のネイリストの成功のポイントはここにあったんだ」
と納得できました。
もちろん目標を実現するためには努力は必要だと思いますし、タイミングと行動力も重要なポイントになってくると思います。
でも「意志」を持って何かに臨むことで、自分が望んでいることを手に入れられる近道になると思いますし、成功率も上がると思います。
今日は、目標を達成しやすくなる秘訣「意志」についてのお話でした。
興味がある人は、是非参考にしてみてください。
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