こんにちは！
私は基本メンタル的に穏やかで落ち着いているのですが、過去10年の間で一度だけ気持ちがとにかく落ち着かず、もやもやしている自分がいた時期があります。
今日はその時のエピソードについてお話ししたいと思います。
その時は、何日間かなぜか気持ちがもやもやしている自分がいて、デスクに座ったものの、ブログを書く気分にもなれませんでした。
いつも楽しくブログを書いている私なので、何かおかしいと思い犬の散歩に行くと同時に自分の心と向き合ってみました。
すると、やっぱり引っかかっていた物が見つかったんですね。
それは、まだ主人のお父さんが生きていて私たちと同居をし始めた頃のこと。
お義父さんが引っ越して来てから丁度１週間くらい経っていて、そんなに気にしてはいなかったものの、やはり私自身すごく気を使ってしまっていたことでした。
お義父さんは基本優しくてすごく気を使う人で、何をしてあげても凄く感謝してくれるので、お義父さんと住むのは思った以上に楽かもしれないと思っていましたし、前から良くしてくれるお義父さんのことを改めて好きだな～と確信した矢先だったので、最初は「まさか···」と思いましたが、その後もう一度向き合ってみても残念ながらそれしか出て来ませんでした。
頭では割とすっと受け入れられて何とか大丈夫にやっているようでも、心ではそう簡単に受け入れないこともあることに気付いた瞬間でした。
私たちは子供の頃は、好きな物は好き。嫌いな物は嫌い。と、自分が心で感じることをそのまま受け入れやすかったり、誰に何と言われようが自分がイヤな物はイヤと思えたと思います。
でも大人になってくると、論理的に物を見るようになり、頭だけでこれはこうあるべき、あれはあああるべきと考えるようになってしまって、たとえそれに心が伴っていなくてもそれに着目せずに、無意識のうちに頭で押し殺してしまうようになってしまうんですね。
私はそのことに気付いた後、冷静に自分の心と向き合ってみました。
そして分かったことはと言うと···
私はお義父さんが同居し始める何年か前から匂いに敏感になってしまって、自分で香水を付けるのもやめていたのですが、お義父さんが付けている香水が気になってしまっていたこと。
今まで３人以上の料理を毎日作ることがなかったので、買い物の量や料理をする量が上手く掴めず神経質になってしまっていたこと。
お義父さんが気を使って料理を手伝おうとしてくれることに対して、全部自分でやりたい私はそれをストレスに感じてしまっていたこと。
主人と私が話している時に、英語が喋れず私たちが何を話しているか分からないお義父さんが、話の途中で主人に話し掛けてきたことで主人との会話を中断されたことにイライラしてしまっていたこと。
唯一主人とリラックスできる夕飯の後テレビを見る時間に、お義父さんが色々話してきたことでテレビの音が聞こえずイラッとしてしまっていたこと。
それと、主人と過ごす時間がその一週間殆どなかったことにも気付きました。
これだけ見ると、「そんなに気にすることでもないんじゃないかな？」と思うと思います。
私も最初はそう思ったので気にしないように振る舞っていたんですね。
でもこれは私の頭で思っていたことで、心はそうではなかったんです。
これが原因で、なぜか落ち着かず、もやもやしてしまっていて、楽しいことも楽しいと思えなくなってしまっていたんですね。
私たちは、頭と心のバランスが取れていないと、身体が段々機能しなくなって行きます。
頭でどんなに考えても、はっきりした理由は思い当たらないけれど、胸騒ぎがしたり、息苦しかったり、もやもやした気持ちになったり、イライラしたりすることってないですか？
それは、頭と心のバランスが崩れてしまっているからなんです。
そしてそのような状態が長く続くと、パニック状態や呼吸困難などといった形で身体に出てきます。
ではなぜ私たちは心と向き合うことをしなくなるのか。
それは、自分の心で感じることは、世間的に考えて恥ずかしいことだったり、論理的に考えて正しくないことも多いからです。
そのようなことと向き合うのはすごく居心地が悪いことだと思いますし、できれば避けたいと思いますよね。
私も最初は、上記でシェアした義父に対する自分の心の声を書き出して見た時に、大人として誰にでも話せることではないなと思いました。
また書き出したことの中で、すぐに何か行動を起こすことは難しいと思う物もありました。
でもその後少ししてふとした時に、何かから解放されて、また穏やかな気持ちになれている自分に気付きます。
そしてその一番の理由は何か考えて見ると、自分の心と向き合って、心の声を認識したからだと言うことが分かりました。
今あなたの心の声が訴えていることを全部直すことはできないかもしれませんし、何かすぐに行動に移すことも難しいかもしれません。
でも一番大切なのは、まず自分の心と向き合うこと。
そして心の声を認識して受け入れること。
もし普段からイライラしやすかったりストレスが溜まりやすい人は、一度立ち止まって自分の心と向き合ってみてはいかがでしょうか？
自分の心と向き合うことで、穏やかな気持ちを得るきっかけになると思います。
ご興味がある人は、是非参考にしてみてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊
今回のブログ、いかがでしたか？
ご意見やご感想などございましたら、ぜひ下のコメント欄で教えてください。
また気になることやご質問なども同時にお待ちしてます。
ではまた次のブログでお会いしましょう♪