こんにちは！
先日久しぶりに洋服の断捨離をしました。
実は去年の年末にやろうと思っていたのですが、台所の掃除と片付けに予定以上に時間が掛かってしまったため、洋服の片付けに至るまでに年が明けてしまいました。
そして年が明けてしまったらその後はどんどん後回しになってしまい…
とはいえ一度重い腰を上げてやり始めればクローゼットもスッキリしますし、やって良かったなと思います。
私は洋服の片付けは得意な方だと思いますが、お客様とのセッションで片付けが上手くできないという声をよく聞く印象があります。
そこで今回は、洋服の整理の仕方についてお話ししたいと思います。
とはいえただ整理の仕方をお教えするのではなく、なぜ整理が上手くできないのか、その理由を心理的な面からお話ししようと思います。
この整理の仕方は、変わりたい・新しい自分になりたいと言う方にも効果的ですし、痩せたいけれどなかなか痩せられないと言う方も活用できますので、ご興味があれば是非参考にしてみてください。
洋服の整理の仕方：過去3年以上着てない服を捨てる
年数は人によって違って構いませんが、過去最高で3年以上着ていない服は処分すると良いでしょう。
よく聞くのが、一年着なかった服はもう一生着る可能性はないので処分するべきと言うことですが、この年数はご自分で決めて良いと思います。
私は個人的に一年以上来ていない服をまた次の年から着ることがよくあるので、処分するかしないかは、3年を目安にしています。
でもここでポイントとなってくるのは、年数ではなく、自分がその服を見てどう感じるかです。
特にその服を見ることで過去のことを思い出したり昔の自分を思い出す場合は、処分することをお勧めします。
なぜかと言うと、過去を思い出す物を持っていることで、無意識のうちに新しい物を受け入れることを拒否してしまうんですね。
頭では変わりたい・新しい自分になりたいと思っていても、過去の自分を思い出される物を持っていることで、それが足かせになってしまいます。
私のアメリカ人のお客様のティファニーさんを例で上げてみると…
彼女は女優としてお芝居をされているのですが、2年ほど前に病院を舞台にしたドラマに出ていました。
そのドラマでは、自分で望んでいた役をもらえなかったので、それを機に自分が望んでいる役よりも小さい役のオーディションは受けないように決めたんですね。
しかしそれからしばらくしてお芝居のキャリアが思うように行かなくなり、私とのセッションで色々話をしていただいた際に、2年前のドラマで使った医療白衣をまだクローゼットに取っていたことが分かりました。
その時に彼女が気付いたのは、頭では自分が望んでいる役をやりたいと思っていたにも関わらず、毎日クローゼットを開けてドラマで使った白衣を見る度に、「自分は自分が望んでいる役をやるに値しない」と無意識に自分に言い聞かせてしまっていたことでした。
白衣を取っといてある＝いつかまたそのような役をやるかもしれない＝自分が望んでいる役はやれない
と、白衣を処分しないことが彼女の女優業にも影響してしまっていたんですね。
彼女はそれを知って白衣を処分してからは、気持ちがずっと軽くなり、お芝居がまた楽しくなり、色々な所から声を掛けられるようになりました。
私たちは常に変化し、前に進んでいます。
変わりたい・新しい自分になりたいと思っている場合は特に、古い物を処分しないことで、前へ進む足かせになりますし、新しい物も入って来なくなります。
もし本棚が本でいっぱいの状態で新しい本を買って来ても、置く場所がないので袋から出さずにどこかに置きっぱなしになってしまい、実際に読むまでにすごく時間が経ってしまったりしますよね。
またこれは痩せたい方に共通していることですが、「いつか痩せたらまたこの服を着るから取っておこう」と言う考えから昔着た洋服を捨てられないと言うのがあります。
これは一見ポジティブに見えますが、実際は逆効果なんですね。
昔着れていたけれど今は着れない服を取って置いていることで、一見自分のモチベーションを上げているかのように見えますが、実際は自分を否定してしまっているんです。
「いつか～が出来たら～になる」と言う考えは、「～が叶わなければ自分の欲しい物は手に入らない·変われない」と言う思考回路です。
そうなると、今の自分は不十分で無力だと無意識に自分に言い聞かせてしまうことになるので、何かを始めても苦痛に感じ、失敗に終わってしまいやすくなります。
なので、痩せたいけどなかなか痩せられないと言うお客様には、私はいつもまず今の時点で着れない服を処分するようにお勧めしています。
そして今の自分にフィットして、気分が良くなる洋服を改めて買いに行くようにお勧めします。
自分の理想の体型ではない状態で気分良く買い物に行くことに最初は居心地を悪く感じるかもしれませんが、少しづつ慣れて行くことで思考が段々と変わって行きます。
「痩せなければ自分の欲しい物は手に入らない」と言う思考回路から、「今の自分は十分で、欲しい物はいつでも手に入る」と言う物に変わることから、気持ちに余裕が出来て楽しく食事改善が出来て自然に痩せられるようになります。
これはダイエットに限らず他のことにも当てはまることですが、「〇〇がなければ～が手に入らない・できない」と言う思考があると、常に気持ちが行き詰まった状態になり、何をするにも苦痛になってきます。
なので、もし常にお金がない・時間がない・体力がないと感じる場合は、「〇〇がなければ～が手に入らない・できない」と言う思考が癖になっていないか一度考えてみると良いと思います。
その癖を少しづつ直すことで気持ちに余裕が出来て、自分が欲しい物を無理せずに手に入れることが出来るようになります。
今日は、自分の生活を変えたいと思っている方や、何か新しいことを始めようと思っている方に有効な洋服の片付け方についてお話ししました。
ご興味があれば参考にしてみてください。
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