こんにちは！

今日は「幸せ」についてお話ししたいと思います。

先日お客様とのセッションで「幸せ」について話す機会があり、私自身も改めて認識するきっかけとなったので、ブログでもシェアしたいと思います。

私のセミナーに参加していただいた方へのアンケートを見てみると、「幸せになりたい」と書かれているのをよく見かけます。

では皆が欲しいと思う幸せを手に入れるためには、どうしたら良いんでしょう？

私も昔は幸せを求める人の一人でした。

その頃はいつも何かに追われている感覚があって、先々のことを異常に心配してしまったりと、幸せがどういう物なのかさえ分からない状態でした。

どこかに行こうとした場合···

そこに行くまでの道を確認している間、

「駐車場はあるんだろうか？」

「道に迷ったりどうしよう···」

など、頭でごちゃごちゃ考えて過ぎて行く前から疲れてしまい結局行くことすら断念してしまったり。

何か新しいことを始めようとした場合···

クラスなどを調べている間、

「もし先生が優しくなかったらどうしよう」

「他のクラスの人と上手く付き合えるのかな」

など、頭でごちゃごちゃ考えてしまって、「今回はいいや」と思って最初から諦めてしまったり。

また常に来月のことや来年のこと、また将来のことを想像して妄想を膨らましてしまい、まだ起きてもいないことや始まってもいないことについてどんどん悪い方向に自分で想像を膨らましてしまうことで最終的に一人で空回りして疲れてしまう。

いつもそのようなパターンでした。

「もっとリラックスして幸せを感じられるようになれたら良いのに···」

という気持ちはいつもありましたが、どうすれば良いか分からなかったんですね。

でも20年前に主人と出会ったことをきっかけに、私と全く違う生き方をしている主人を見て、私の中で少しずつ変わって行く物がありました。

それまでは、いつも周りの目を気にして、いつでもきちんとしてなくてはいけない、完璧にしなくてはいけないと思って生きて来た私は、常に何事にも予定を経てて、その通りに物事が進まないとイライラしてしまう傾向がありました。

また自分は何か足りない、十分ではないという感覚が常にあって、それを満たそうとする衝動に駆られていたんですね。

でも主人は時間を気にせず、いつも自分の気分でやることをやるタイプです。

どこかへ行く場合も、出掛ける時間など特に決めず行く途中で寄り道をしたり、とても自由に生きて来た人なんですね。

私とは正反対な主人ですが、出会った頃私にはそんな主人が穏やかでとても幸せそうに見えました。

そんな主人にある時言われてハッとしたこと。

それは、

先々のことを心配すると、今自分がいるこの瞬間に目を向けるのを忘れてしまって大切な物を見落としちゃうでしょ

本当にそうだと思いました。

私はいつも全てにおいて予定を経ててきちんとすることに気を取られてしまっていて、目の前にある幸せを見落としてしまっていたんですね。

また頭のどこかで、

「私は幸せになれない人間。幸せになるに値しない」

と思う癖が付いてしまっていたことから、無意識に幸せから目を背けていたことにも気付きました。

そのような思考が原因で、目の前にある幸せを自分で突き放してしまっていたんですね。

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私は幸せは自分で見つける物だと思っています。

幸せだと思える人とそうでない人の違いは、周りにある幸せに目を向けて、それを受け入れているかいないかだと思います。

幸せというのは、自分で意識して感じる物なんですね。

でも私たちはそれに気付かず、自分がない物を手に入れれば幸せになると勘違いしてしまう傾向があります。

そして自分が持っていない物を必死に追いかけることに集中してしまって、周りに落ちている幸せを見逃してしまうんです。

私はそのことに気付いてから、毎日の瞬間一つ一つを大切にして、幸せを意識して感じるようにしました。

するとだんだん気持ちが穏やかになって行って、今まであった焦る気持ちがなくなって行ったんですね。

それから長い月日が経ちますが、今では毎日幸せを感じられるようになり、イヤなことやストレスなことがあってもすぐに幸せな気持ち取り戻すことができます。

もし自分には何か足りないという気持ちに駆られたり、先々のことを心配してしまう傾向がある場合、またリラックスをするのが難しいと思う場合は、一瞬立ち止まって周りにある幸せを感じてみてください。

またもし幸せを感じられない場合は、何が妨げになっているのか考えてみると良いと思います。

そうすると、今まで気付かなかった幸せに気付くようになって、普段から幸せを感じられるようになると思います。

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今回のブログ、いかがでしたか？

ご意見やご感想などございましたら、ぜひ下のコメント欄で教えてください。

また気になることやご質問なども同時にお待ちしてます。

ではまた次のブログでお会いしましょう♪